Miljontals kvinnor runt om i världen spenderar stora summor varje månad på skönhetsunderhåll. En imponerande del av dessa medel syftar till att bevara ungdomar: dyra krämer och kosmetiska ingrepp.
Neurovetenskapsmän är dock säkra på att ålderdomen kan försenas utan stora ekonomiska investeringar. Mer om de mest effektiva metoderna - i materialet "Rambler".
Välj silkesängkläder
Oavsett hur mycket vi älskar bomull i kläder, när vi köper sänglinne, är det bättre att prioritera silke modeller. Faktum är att bomull har en grov effekt på huden, vilket gör att du inte ser vilad ut på morgonen, utan tvärtom trött. Silke vårdar i sin tur försiktigt huden, vilket bidrar till en mer bekväm sömn och samtidigt hjälper till att fördröja åldrandet.
Inkludera porcini svamp i din kost
Forskare från USA har funnit att människor som regelbundet konsumerar porcini-svamp känner sig mycket yngre än sin ålder. Denna effekt uppnås tack vare de speciella ämnena i porcini-svampar - ergotionin och glutation. De neutraliserar skadade celler och förhindrar också ett antal allvarliga sjukdomar, inklusive cancer, hjärt-kärlsjukdomar och Alzheimers sjukdom.
Master yoga för ansiktet
Under de senaste åren har många "ansiktsbyggande" tekniker exploderat i popularitet. Och med god anledning: genom att ständigt anstränga och sedan koppla av muskelgrupper, tar du bort den stress som ackumuleras under dagen från ditt ansikte och till och med blir mer energisk och känslomässigt lugnare. Ett annat plus med denna övning är att du kan behärska det med hjälp av videor på YouTube.
