Pallor passar inte någons ansikte, men en gyllene hudton passar alla.
Våren har redan kommit och solen har kommit ut. Efter flera vintermånader kryper din bleka kropp ut på en solstol i solen, men vad väntar dig? Ak, bränd hud på grund av att reglerna inte följs. WomanHit kommer att lära dig att sola ordentligt och njuta av resultaten i ett par månader.
Skydd
Det första man tänker på är UV-faktorn. Kontrollera UV-indexet i appen på din telefon för att förstå vilken skyddsnivå du behöver. Vanligtvis på våren är indexet 1-2, så det finns tillräckligt med skydd för kroppen 15+ och för ansiktet - 30+. Och i slutet av säsongen måste du öka skyddet för att motstå de skadliga effekterna av starkare sol. För kroppen behöver du en faktor på 30+ och för ansiktet - 50+.
Återfuktande
En solbränna kommer inte att hålla fast vid din kropp om din hud är fläckig på grund av brist på fukt. Applicera olja på kroppen efter duschen - helst kokosnötolja eftersom den är billig men fuktar huden och ger en tunn oljefilm på ytan. Var dock försiktig med dina kläder: det är bättre att gå naken efter att ha applicerat oljan så att den absorberas. Om du inte vill gå direkt till sängs efter ett bad är det bättre att applicera en lätt lotion med NUF.
Vitaminer
Ta ett blodprov för vitaminer som ordinerats av din läkare för att se om du har tillräckligt med vitaminerna D, E och A. De är ansvariga för färg, solbränna och hudtillstånd. Om det finns brist är det viktigt att fylla på dem med läkemedel eller mat - det beror på mängden ämnen som du saknar. Vanligtvis rekommenderas garvningsälskare att dricka färskpressad morotsjuice, som innehåller mycket vitamin A, tillsammans med rostat bröd, smörjat - det innehåller vitamin E och fettsyror som främjar absorptionen av vitaminer.
Varför du behöver sola på våren
På våren är UV-indexet inte lika starkt som på sommaren, som vi noterade ovan. Av denna anledning kommer solbränna gradvis att falla på kroppen utan att påverka den alkaliska lipidbalansen, det vill säga utan att orsaka övertorkning av huden och uppkomsten av utslag eller åldersfläckar på den. För en mörkare solbränna kan du använda en färgton med reflekterande bronspartiklar. Om du gör allt i kombination kommer din kropp att få en behaglig nyans på bara några månader.
