Hur Man Sover För Att Inte Stå Upp Med Ett Skrynkligt Ansikte: 8 Tips För Att Hjälpa Till

2024 Författare: | . Senast ändrad: 2024-01-10 03:15

Förr eller senare kommer detta att hända dig. Vakna upp en fin morgon kommer du att märka förrädiska veck i ansiktet. Oroa dig inte! Om du är över 17-20 år är detta ganska förståeligt och förväntat. Varför detta händer, och viktigast av allt - hur man kan bli av med rynkor i ett skrynkligt ansikte, Olga Yenko (@enko_ola), en expert på filmtejpning, naturlig föryngring, författare till boken”Face taping. Föryngring i en dröm. " Varför rynkor uppträder i ansiktet De första rynkorna kan märkas redan 18-19 år. Men de flesta lägger inte mycket vikt vid detta och tänker:”Idag ser jag sämre ut än igår, men bättre än förrgår. Och i morgon blir allt bra. " Ja, små rynkor uppträder på ansiktet och detta beror på ansiktsuttryck - de kan försvinna efter några timmar. Men naturen ger en sådan "bonus" bara i ung ålder. Medan veck, de är rynkor och veck, bildas på grund av muskeldysfunktion. Låt mig förklara mer detaljerat: den ena änden av muskeln är fäst vid skallen (till benet) och den andra är vävd i ansiktet eller en närliggande muskel. Det är därför vi har ansiktsuttryck och vi förmedlar känslor med våra ansikten. Men med åldern blir musklerna dysfunktionella - hypertonicitet. På grund av detta ser vi rynkor i ansiktet: muskeln har hopnat och huden har samlats. Ju äldre vi blir, desto djupare blir veck på huden och desto svårare är det att bli av med dem. Denna process kan jämföras med principen om elastik och tyg: elastiken sträcks - tyget är slät, elastiken krymper - tyget slås ner. Det är samma sak med muskler och hud. Ansiktsmusklerna ska vara i normal ton. Då blir det bra lymf- och blodflöde. Följaktligen en vacker hy och en tät hudturgor. Morgonrynkor är resultatet av felaktig sömnorganisation. Jag kommer att ge några tips på hur man kan lösa situationen. Tips 1: Sov på ryggen De som gillar att sova med ansiktet i en kudde eller på sin sida bör förstå att de på detta sätt bara förvärrar situationen - lymfutflöde störs och lymfflödet försämras. Och detta garanterar praktiskt taget en tråkig hy, liksom en ny del av veck och svullnad. Med en hälsosam sömn på natten inleds processerna för föryngring av hela organismen. I denna mening är sömn på ryggen ett effektivt förebyggande av ansiktsrynkor. Att sova på sidan skapar inte bara deformation av hud och muskler, utan deformerar även ben i varierande grad under hela livet. Jag blir ofta frågad hur man ska sova på ryggen om jag har en vana att sova på min sida. Det finns faktiskt inget komplicerat. Det första du ska göra är att hitta en bekväm position. Du behöver inte sova som en soldat som väntar på kommandot "Rise!" Det blir lättare för dig att kontrollera din kropp genom att placera kuddar på alla sidor. Efter ett tag, när det blir en vana att sova på detta sätt, behöver du inte dem. Rekommendationen att sova på ryggen gäller inte tjejer i position! Gravida kvinnor rekommenderas att sova på vänster sida eller ligga på ryggen. Tips 2: Få en ortopedisk kudde och madrass Vilka, kan du bestämma genom att konsultera en specialist i butiken. Vanligtvis får kunder prova kuddar och madrasser genom att ligga på dem ett tag. Först kan det vara svårt att sova på okända ytor från vana. Men det här är en fråga om högst en vecka. Men sådana "hjälpare" kommer att ge en god lång sömn. Förresten, skönhetskuddar är nu mycket populära. De är utformade för att förhindra att rynkor uppträder i huden. Och allt tack vare det faktum att de stöder nacken och huvudområdet i ett bekvämt fysiologiskt läge (det finns ett speciellt hack för att sova på sidan, på ryggen, under axlarna, det finns en kudde för att stödja nacken). Prova, kanske det här alternativet passar dig. Var uppmärksam på örngott. Det är bra om den är gjord av delikat sidenväv. Kör bort tankar från dig själv från serien "Jag är så obekväm." Det är inte lätt att återfå ungdomligheten, och det är omöjligt att alltid se bra ut utan att göra någonting! Råd 3: behåll vattenbalansen Detta råd är ganska tråkigt för alla. Men få har lärt sig att vatten är det som gör att huden kan återfå sin elasticitet och fräscha hud, förhindrar rynkor, hjälper till att undvika torrhet och avlägsnar toxiner. Huden är den första som reagerar på bristen på vatten i kroppen. Under dagen bör du dricka 1,5-2 liter rent dricksvatten (te, kaffe, juice och läsk är inte lämpliga för att återställa vattenbalansen). Även om du är nöjd med hudens kvalitet just nu, är det fortfarande värt att följa ditt dricksprogram. Det är lätt att vänja sig vid att dricka rent dricksvatten. Ladda ner alla "Water Tracker" -program - det hjälper dig att spåra om du dricker tillräckligt. Men kom ihåg att du bör begränsa ditt vattenintag några timmar före sänggåendet. Detta hjälper till att undvika stress på njurarna och som ett resultat svullnad på morgonen. Tips 4: fukta luften i lägenheten. Denna rekommendation är lika viktig som rådet att dricka tillräckligt med vätska. Torr luft i en lägenhet ökar inte bara risken för att bli förkyld, utan även huden kommer inte att tacka dig för ett torrt "välkomnande". Världshälsoorganisationen anser att den optimala inomhusfuktigheten är 40-60%. Om du inte har en luftfuktare kan du alltid och överallt använda termiskt vatten och hemma lägga en våt handduk på batteriet. Tips 5: Sov i ett svalt rum Det är mycket viktigt att hålla ditt sovrum vid rätt temperatur. Helst om det inte är varmare än 18-20 ° C. Kom ihåg: för torr och varm luft torkar och uttorkar huden. Tips 6: inte äta för mycket på natten. Luta dig inte på salt, söt, drick alkohol och ät mejeriprodukter. Allt detta leder till vätskeretention i kroppen och följaktligen till ödem. Tips 7: skjut inte upp dina skönhetsritualer till sent på kvällen. Alla vårdprodukter, vare sig det är serum, krämer, masker (såvida det inte är en ren nattprodukt), bör appliceras senast 1,5-2 timmar före sänggåendet. Annars har de helt enkelt inte tid att bli uppslukade. Så med hög sannolikhet kommer du att se svullnad och veck nästa dag nästa dag. Tips 8: behärska grunderna för kinesiotejpning Med åldern är det svårt att ta bort morgonveck, bli av med djupa veck, rynkor. Även med noggrann ansiktsvård minskar effekten av kosmetiska procedurer gradvis. Därför använde den magnifika skådespelerskan på 1900-talet Elina Bystritskaya tekniken för föryngring med elastisk bandage på natten. Lyckligtvis finns det idag trevligare tekniker som håller musklerna i normal ton. Kinesio-tejpning är en av dem. Kinesio-tejp är en elastisk tejp med en självhäftande yta som hjälper till att få ansiktsmusklerna till normal ton. Allt är väldigt enkelt: Innan vi lägger oss gör vi en lätt massage, sticker kinesiotejpen i ansiktet, tar bort den på morgonen och ser resultatet. Vanligtvis görs kinesio-tejpning på en kurs - dagligen i tre veckor (tejpen förblir i ansiktet i 6-8 timmars sömn). Med korrekt tejpning kan du bli av med inte bara veck och ödem utan också från djupa rynkor i ansiktet, nacken, dekolletéen, hantera hängande ögonlock, pannan rynkor, klaffar, nasolabiala veck. Här är några grundläggande regler för användning av kinesiotejp: Skaffa en kinesiotejp av hög kvalitet som är lämplig för ansiktsestetik. Utför ett allergitest i ansiktet före användning. Applicera applikationer från sittande ställning (det är bättre att göra detta framför en spegel). Applicera applikationen på natten efter tvätt. Applicera dina vanliga hudvårdsprodukter efter applicering av tejpen. Med tanke på dessa regler, samt vila i 8-9 timmar, kan du förhindra ödem och veck i ansiktet. Foto: Depositphotos; freepik.com Låt oss vara vänner på sociala nätverk! Prenumerera på oss på Facebook, VKontakte och Odnoklassniki!