Låt oss överväga hur "mjuka" undertyper går upp i vikt enligt Kibbys utseende, vi berättar hur du får tillbaka dem i form och vad du ska bära för att dölja tillfällig rundhet. Om du inte befinner dig bland dessa typer, läs den sista delen av materialet den 14 maj på vår portal.
Typ Soft Dramatic
Dominerande kroppstyp: "timglas". Bröstkorgen är smal och bildar en tunn midja, men själva bröstet är ganska frodig. Det finns en skarp skillnad mellan midjans storlek och bäckenbenen. Så här skiljer sig "mjuk dramatik" från "rena". Kvinnor av denna typ är av medelhög eller lång höjd (från 165 centimeter), deras armar och ben är långa.
yapokupayu
När du går upp i vikt: kroppen växer fett i alla”mjuka” delar, men silhuetten förblir feminin, timglasets proportioner bevaras. Bröstet och höfterna är rundade, ansiktet och handlederna, den övre delen av benen blir märkbart fett. Med en ökning på 170 centimeter verkar”mjuk dramatik” med övervikt vara ganska stor.
Hur man kommer tillbaka i form: till en början, ge upp söta drycker (kompott, färsk juice, te med socker) och uteslut efter en vecka kakor och kakor i en månad. Om detta verkar omöjligt rekommenderar vi att du tittar på filmen "Sugar". Vikt går snabbare bort om du går minst tiotusen steg om dagen. Salongprocedurer, till exempel Slim Up, hjälper till att konsolidera resultatet. Detta är den så kallade sporten för de lata, där kroppen dras åt under påverkan av nuvarande och infraröd strålning.
Hur man gömmer överflödiga kläder: bär midilånga kjolar med rak skärning, inte snäva. Kombinera med löst sittande kavajer med breda axlar. Klänningar ska vara gjorda av lätt draperat tyg, under knälängden, med tonvikt på midjan. Men slida klänningar och klassiska blusar ser tråkigt ut på "mjuk dramatik".
Typ Soft Natural
Dominerande kroppstyp: silhuetten lutar sig mot "timglaset", men utan ljusa skillnader. Midjan är märkbar men inte framträdande. Axlarna kan vara breda, lemmarna korta. Tillväxt upp till 172 centimeter.
yapokupayu
När du går upp i vikt: de första som blir bättre är höfter, överarmar och ben. Midjan försvinner, kroppen blir mjuk och kurvig och figuren förvandlas till en rektangel.
Hur man kommer tillbaka i form: byt till komplexa kolhydrater (spannmål, durumpasta, baljväxter). Varje gång du vill äta något som inte är helt hälsosamt måste du dricka ett halvt glas vatten vid rumstemperatur eller äta en gurka. Med tiden kommer sugen efter godis att försvinna. Styrkaövningar kommer att göra huden fast och självmassage med sesam-, oliv- eller kokosnötolja en gång i veckan förhindrar hudbristningar. Hårdvarumassage eller manuell massage med en anti-cellulitkräm hjälper till att bli av med celluliter.
Hur man gömmer överflödiga kläder: välj blusar med öppen halsringning och mjuka draperier. Jeans och byxor med raka ben, men smala, leggings och byxor av en mansklipp är kontraindicerade. Klänningar i grekisk stil och modeller med asymmetrier är perfekta.
Skriv Soft Gamine
Dominerande kroppstyp: delikat "timglas" med uttalade bröst och höfter, så de verkar samtidigt små och lite kurviga. "Soft gamina" är alltid korta (upp till 165 centimeter) med korta armar och ben.
yapokupayu
När du går upp i vikt: bröstet och höfterna är förstorade, midjan förblir märkbar men mindre uttalad. Händerna blir fylligare, ansiktet blir ännu rundare.
Hur man kommer tillbaka i form: revidera mängden konsumerade mejeriprodukter. Utan att skada figuren kan du dricka ett glas kefir, yoghurt eller mjölk per dag, äta 40 gram vitost (Adyghe, feta, mozzarella) och 150 gram keso (bara inte fettfri). Allt över denna norm kommer att skapa effekten av en svullen kropp. Hängande hud och överdriven mjukhet i kroppen eliminerar styrkaövningar, och myostimulering förlänger resultatet.
Hur man gömmer överflödiga kläder: du måste betona formulärernas femininitet med tonvikt på midjan. Därför passar allt som passar, allt som är formlöst inte. Ideal skulle vara en tulpan kjol med snygga spår, mager, beskuren byxa, baby klänningar.
Typ Soft Classic
Dominerande kroppstyp: höfter, bröst och midja är proportionella. Midjan kan vara för hög. Du kan inte kalla det kurvigt, "timglaset" är inte heller omedelbart läsbart, men silhuetten ser inte rak ut. Händerna är mjuka.
yapokupayu
När du går upp i vikt: den första är midjan och ansiktet är märkbart rundat. Figuren förvandlas till en "rektangel", och om det finns mycket övervikt, då till ett "äpple".
Hur man kommer tillbaka i form: hoppa inte över måltider, äta var tredje till fjärde timme. Istället för bröd - fullkornsknäckebröd, istället för söttorkade frukter, nötter, mörk choklad. Bastu en gång i veckan, en kurs med tio massage, olika typer av omslag, Charcot-dusch kommer att förbättra effekten och ge avkoppling. Glöm inte fysisk aktivitet. Cardio-träning (du kan dansa) hjälper till att ta bort magen. Och om du vill ha lättnadsformer måste du svettas under intervallträning, eftersom det är ganska svårt för en”mjuk klassiker” att få en muskulös kropp.
Hur man gömmer överflödiga kläder: förlita dig på kjolar med utsvängd botten och A-linjeklänningar av tyg med medium densitet utan accent i midjan, en ojämn fåll ser harmonisk ut. Monokromatiska blusar ser fördelaktiga ut, men små tryck och färgglada tyger gör den "mjuka klassikern" full.