Vin Diesel
Den permanenta filmskådespelaren, som spelade en av huvudrollerna i Fast and Furious 8, har länge varit inblandad i tyngdlyftning och bodybuilding.
Skådespelaren har en grundläggande träningsregim: på måndagar tränar han axlar, triceps, bröstmuskler, tränar med skivstänger och hantlar, samt gör push-ups.
På onsdag arbetar filmstjärnan på ryggmusklerna: gör kabeldrag, marklyft på raka ben, pull-ups och hyperextension i gymmet.
På fredagar fokuserar Vin Diesel på övningar för musklerna i armar och ben - vanligtvis lungor, push-ups, raka och sneda crunches, arbeta med rep, lyft tå med skivstång.
Filmskådespelaren hittar också tid för simning, boxning, pilates, yoga och till och med cykling.
Vin Diesel följer en kaloririk diet med höga komplexa kolhydrater. Hans dagliga kost består av sex till åtta måltider, han dricker alltid mycket vatten.
Michelle Rodriguez
Franchisens atletiska stjärna tycker om utomhusaktiviteter som cykling, rullskridskoåkning och surfing. Skådespelerskan är också engagerad i dans och yoga.
Men för att få lättnad för att filma i filmen arbetade hon i gymmet till utmattning varje dag i fyra och en halv månad.
Michelle joggade, gjorde fyrtio armhävningar och hundra knäböj. Träningsplanen för skådespelerskan inkluderade kraftfull boxning med professionella idrottare.
Michelle var tvungen att luta sig på högproteinmat för att bygga muskelmassa, även om hon vanligtvis föredrar råa grönsaker, brunt ris och andra korn. En av Rodriguez huvudprinciper när det gäller näring är måttlighet i mat.
Dwayne Johnson
I filmen överraskar skådespelaren med sin imponerande storlek, men för att få en sådan form var han tvungen att förbereda sig för fyra veckor.
Hela denna tid följde Dwayne Johnson en speciell diet: dagligen konsumerade han cirka sex tusen kilokalorier för sju måltider.
Skådespelaren följde strikt den etablerade kosten, som bestod av monotona livsmedel: kycklingbröst, biff, ris, sparris, broccoli, ägg, potatis.
Tillsammans med kosten följde Dwayne Johnson ett träningsprogram för sport. I gymmet tillbringade skådespelaren sex dagar i veckan, där han tränade enligt ett särskilt förbättrat program.
Jason Statham
Den charmiga skådespelaren använder ett intensivt träningsregime för att uppnå en fantastisk form på kort tid.
Han gör ABS (buk- och ryggmuskler) styrkaövningar sex dagar i veckan, och gör också intervallträning: skivstångs squats, pull-ups, push-ups.
Jason är också aktiv i boxning och tränar ett ansträngande träningsprogram för kampsport blandad som hjälper honom att få muskelmassa och utföra stunts på egen hand i filmerna.
Ibland måste filmstjärnor arbeta hårt för att få den eftertraktade rollen - inte bara för att utmärka sig i castingen utan också för att svettas i gymmet.
Och om inte alla kan spela i filmer, kan alla ha en underbar atletisk kropp. Bli inspirerad av exemplet med idoler!
