Den 46-åriga TV-presentatören berättade om hennes kost och livsstil. Skådespelerskan delade med fansens tips som hjälper henne att hålla sig i form.
Alla Dovlatova, feminin bild @alla_dovlatova / Instagram
Alla Dovlatova på jobbet @alla_dovlatova / Instagram
Alla Dovlatova @alla_dovlatova / Instagram
Alla Dovlatova i en lyxig outfit @alla_dovlatova / Instagram
Alla Dovlatova @alla_dovlatova / Instagram
Alla Dovlatova, foto i rött @alla_dovlatova / Instagram
Alla Dovlatova @alla_dovlatova / Instagram
Alla Dovlatova på semester @alla_dovlatova / Instagram
Alla Dovlatova @alla_dovlatova / Instagram
Alla Dovlatova @alla_dovlatova / Instagram
Maria Kozhevnikova och Alla Dovlatova i pyjamas arrangerade parmiga danser i luften av "Russian Radio"
I en intervju med StarHit berättade radiovärd hur hon lyckades gå ner i vikt efter nyårsferien. Spoiler: önskan att "passa in i själva klänningen" hjälpte henne.
”När du efter nyårsferien kommer tillbaka från semestern, där du plockade upp lite och du ser att“just den här klänningen”inte ser så bra ut på dig, tar du dig själv och återgår till form. Det viktigaste är att hålla ut i en vecka, efter denna period dras du in i regimen, och allt blir lätt och enkelt igen,”delade Alla uppriktigt sina observationer med journalister.
Dessutom delade Dovlatova sina skönhetshemligheter, tack vare vilka hon har bibehållit perfekt form i många år.
”Jag tränar 3-4 gånger i veckan, helst - 5. Även varje morgon i en halvtimme gör jag andningsövningar på fastande mage enligt Marina Korpans system. För dem som är intresserade, kontakta henne - hon var min tränare. Jag gör vattenaerobics i en halvtimme om dagen. Det här är en vattenstyrkaövning med hantlar och vikter på dina ben. Detta ger mig samma resultat som en timmes yogaträning ", - sa till mor till många barn" StarHit ". Och hon tillade att hon inte konsumerar socker, följer intermittent fasta och går regelbundet i massage.
TV-presentatören talade också om sin maximala vikt.”När jag var gravid med min äldsta dotter nådde min normala vikt 52 kilo, och jag lade till ytterligare 20. Följaktligen var jag 72 kilo. Jag återvände till min 52: a på två månader, minns Dovlatova. Nu, förresten, vägs inte ens stjärnan, utan fokuserar bara på kroppens tillstånd och volymer.
_Foton och videor: @alla_dovlatova / Instagram _
