Det enklaste och mest uppenbara sättet är att installera en varmvattenberedare och njuta av livet. Men för dem som inte letar efter enkla sätt har vi hittat tio andra sätt att hålla sig rena och fräscha.
1. Semester eller affärsresa
Ja, en affärsresa eller semester som sammanfaller med avstängningsdatum för varmvatten är perfekt. Eftersom schemat för avstängning av varmvatten kan hittas i förväg på webbplatsen för statliga tjänster, kan du, om du vill, ordna en semester för dig just nu och inte vänta på slumpmässiga tillfällen. En affärsresa är en mindre förutsägbar del av vårt liv. Därför kan du bara ordna det för datumen om du är din egen chef eller om du har möjlighet att diskutera datum med de som är inblandade i att skicka anställda på affärsresor.
2. Badkar
Badet kommer att vara användbart för att inte bara rengöra kroppen utan också själen. Japanerna och skandinaverna går till exempel till badhuset var tionde dag för sinnesfrid. Vår bastu är oftast förknippad med en sommarstuga, öl eller hoppning i snödrivor. Även om vi inte betraktar badet som en underhållning utan som ett rengörande och hälsoförbättrande evenemang, kommer det också att vara bra under sommarsäsongen. Förutom känslan av renlighet kan du bli av med ackumulerade gifter, förbättra hudens och hårets tillstånd och stärka blodkärlen.
3. Fitnesscenter
Om du är vana att åka 1 eller 2 gånger i veckan kan bristen på varmvatten vara en bra motivation att öka dina sportrekord och behärska nya typer av yoga, dans och Pilates. I själva verket får du inte bara en rent tvättad kropp utan också en tonad kropp. Det viktigaste är att inte gå ur schemat efter att du har slagit på varmvattnet.
4. Vattenpark
För att komma in på vattensportområdet måste du helt enkelt vara ren. Därför måste du tvätta både före och efter. Blodadrenalinnivån och humöret kommer att öka avsevärt och huden och håret kommer att knaka av renhet.
5. Vänner och släktingar
Frasen "Kan jag komma till dig för att tvätta?" låter lite konstigt idag. Och de flesta sommarmöten äger rum i stadsparker och kaféer. Ändå har den här gamla sovjetversionen rätt att existera. Och om det här är riktigt nära vänner och släktingar kommer de inte att bli förvånade över din begäran. Kanske kommer de också att behöva en sådan tjänst senare. Var därför beredd att visa ömsesidig artighet när du ber om ett besök.
6. Massage och spasalonger
Om du aktivt gnuggas med oljor och gör alla slags procedurer med dig, betyder det att du senare vill tvätta allt från kroppen. Parallellt kan du tvätta håret och bli rent från topp till tå. Avkoppling och renlighet - vad kan vara bättre?
7. Skönhetssalonger och frisörsalonger
Tjänsten "schamponering" tillhandahålls inte bara som en bilaga till frisyren, utan också som ett oberoende föremål. Som regel kostar det från 300 till 700 rubel, beroende på salongens nivå och de använda vårdprodukterna. Ofta i skönhetssalonger är enkel styling en bonus. Därför väntar dig, förutom ett rent huvud, nya sätt att snabbt förvandla dig. Och kanske öppnandet av nya skönhetssalonger i ditt område.
8. Kalla douches
Ingenting vaknar vackrare på morgonen än en isdusch, och bättre - hälla. Inte bara kroppen vaknar utan också hjärnan. Kom ihåg Porfiry Ivanov, som gick i shorts året runt, hade inte skor och tränade en kall dusch i kylan. Tack vare denna livsstil levde han 85 år. Härdning är stress för kroppen. Därför är reaktionen mot en isdusch en ökad produktion av lymfocyter och monocyter, vilket förhindrar penetrering av infektion. Förutom att stärka kärlvävnad och förbättra övergripande prestanda och humör. Detta beror på stimulering av de områden i hjärnan som är ansvariga för produktionen av noradrenalin.
nio. Kostförändringar
Naturligtvis är det inte en ersättning för att ta en dusch att ändra din kost, men du kan minska svettningen genom att skära ner på vissa livsmedel. Dessa är främst kryddor, särskilt koriander, ingefära, salt, peppar, samt te, kaffe, energidrycker, choklad, coca-cola, alkohol, fettkött, vitlök och sockerhaltiga kolsyrade drycker. I sin tur bör kosten innehålla livsmedel som minskar svettproduktionen: morötter, bovete, fikon, jäst, persilja, gröna, sallad, kålrabakål.
10. Minska mängden vård- och stylingprodukter
Hårprodukter som syftar till att ge näring och återställa gör håret tyngre, och därför måste du tvätta håret varannan dag. Om du ersätter närande oljor med lätta fuktgivande vätskor och minskar användningen av stylingprodukter kan effekten av "rent hår" förlängas i flera dagar. Och i nödfall kan schamponering ersättas med schamponering. Tyvärr kommer alla tio eller ännu fler dagar på torrschampo inte att kunna hålla ut. Därför måste du prova något från de tidigare 9 poängen.
Och även
Här är några skräpiga men ändå effektiva sätt att fräscha upp om de tidigare 10 inte tilltalar dig:
- samla vatten på kvällen. Om du häller kallt vatten i en skål eller hink får du det till rumstemperatur över natten. Inte en varm dusch, förstås, men inte längre iskall. På morgonen, upprepa proceduren med vattenintag för att göra en reserv för kvällen.
- köp en panna. Tidigare var den här enheten i alla hem. Och nu kommer varje respektabel hemmafru och mamma att svimma: hur det är, det är inte säkert! Vad händer om ett barn eller ett husdjur passar in i hinken? Även om det passar kommer inget hemskt att hända om du inte vidrör själva värmeelementet. Men det är ändå bättre att sätta vattnet för att ta sig bort från nyfikna händer och fötter.
- fyll på våtservetter. Våra föräldrar, som ibland reste länge med tåg, skulle ge mycket för sådan lycka. Du kan inte ta en dusch på tåget, vet du. Och ett stort paket med babyservetter är åtminstone en dag, om inte absolut renhet, så relativ friskhet. Och det luktar gott.
