Hur Tar Man Hand Om Ansiktet Och Kroppen Under Den Kalla årstiden? Regler För Vård Av Huden På Vintern. Dermatologens åsikt

Hur Tar Man Hand Om Ansiktet Och Kroppen Under Den Kalla årstiden? Regler För Vård Av Huden På Vintern. Dermatologens åsikt
Hur Tar Man Hand Om Ansiktet Och Kroppen Under Den Kalla årstiden? Regler För Vård Av Huden På Vintern. Dermatologens åsikt

Video: Hur Tar Man Hand Om Ansiktet Och Kroppen Under Den Kalla årstiden? Regler För Vård Av Huden På Vintern. Dermatologens åsikt

Video: Hur Tar Man Hand Om Ansiktet Och Kroppen Under Den Kalla årstiden? Regler För Vård Av Huden På Vintern. Dermatologens åsikt
Video: Så tar du hand om huden under den kalla vintern - Nyhetsmorgon (TV4) 2024, Mars
Anonim

Några enkla regler hjälper dig att bli av med problem.

Image
Image

Frost, hårda vindar och torr luft - vintermånaderna kan vara ganska hårda på vår hud. Det är viktigt att det vid denna tid på året är nödvändigt att ändra inställningen till vård om du vill ha ett minimum av problem med det. Om du inte gör detta blir din hud sannolikt torr och sprucken, vilket kan vara ganska obehagligt och till och med smärtsamt. "Championship" konsulterade en hudläkare Maria Vasilyeva och lärde sig vad man ska göra för att se ut och känna sig bäst, även på vintern.

Vilka problem kan uppstå med huden på vintern?

Torr hud i ansiktet och händerna. När vintern kommer blir luften torrare, vilket förstör huden. För att bekämpa detta måste du ersätta konventionella fuktgivare med "tyngre". En tjock fuktighetskräm bör appliceras dagligen för att läka och förhindra torr hud. Applicera den på morgonen inom några minuter efter att du har kommit ut ur duschen för maximal absorption. Om torr hud gradvis lämnar dig, här är ett annat bra tips för att hålla den i form: Använd en fuktkräm. En luftfuktare är en bra förebyggande åtgärd, eftersom den återigen ökar luftens fuktighet i ditt hem.

Torra händer är ett av de vanligaste problemen vi möter under de kalla vintermånaderna. Vädret lämnar dem ofta krossade och irriterade. Skydda alltid händerna från kall luft genom att bära handskar när du går ut. Ett annat tips: återfukta händerna efter tvätt. Tvålen tar bort oljan som produceras av huden. Det hjälper också till att hålla händerna mjuka. Så ha alltid en fuktighetskräm till hands.

Spruckna läppar. För att hålla dina läppar mjuka och smidiga, skydda dem med läppbalsam med bivax eller lanolin för extra återfuktning. Huden på våra läppar är mycket ömtålig och kan torka ut snabbt om den inte bryr sig!

Grov ben i huden. Ja, även ben kan skada sig under vintern. Den kalla, torra luften gör dem grova och spruckna. Grova, torra fötter bör exfolieras och återfuktas regelbundet för att hålla dem mjuka också. Du kan använda en pimpsten i duschen för att ta bort döda partiklar. Applicera sedan en fuktkräm så snart du kommer ut ur duschen.

Och det här är bara en liten lista över de problem som uppstår på grund av kylan. Även ganska obehagliga diagnoser kan förekomma, vilket tvingar dig att besöka en hudläkare mer än en gång.

Maria: På vintern behöver huden särskild vård, eftersom den upplever aggressiva miljöfaktorer (uppvärmning, som torkar ut huden, temperaturskillnader efter att ha lämnat ett varmt rum och frosten själv), så att vi kan möta sådana sjukdomar som dyshidrotiskt eksem eller xeros av huden. Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt att skydda huden från solen, särskilt när det finns snö ute, eftersom solens strålar reflekterar från snön lätt tränger in i huden, vilket förvärrar pigmentering eller andra solberoende dermatoser.

Hur hjälper jag din hud att hålla sig vacker även på vintern?

Drick mycket vatten. Det verkar vara ett sådant banalt råd, men så universellt. När det är kallt ute glömmer vi ofta att dricka tillräckligt med vatten hela dagen, varför låg luftfuktighet säkert berövar vår dåliga hud fukt. Njut av varma vinterteer som en blandning av naturlig ingefära och citron som ett bra sätt att hålla dig hydratiserad på vintern.

Välj ditt rengöringsmedel noggrant. Många sminkborttagare och fuktgivare innehåller hårda kemikalier som kan vara skadliga snarare än närande. Ingredienser som gnidningsalkohol och dofter kommer inte att göra något för torr, sprickig hud eftersom de tar bort naturliga oljor. Krämbaserade rengöringsmedel hjälper till att låsa in fukt medan de tar bort smuts och smink på dagtid.

Maria: Huden behöver ytterligare fukt, var noga med att applicera en fuktkräm 15-20 minuter innan du går ut (så mycket som din hud behöver), glöm inte hemvård (fuktgivande masker 1-2 gånger i veckan). Om torr eller täthet utvecklas, använd fuktgivande geler och toninglösningar (beroende på hudens behov).

Låt dig inte föras av duschen. När det är kallt ute är det frestande att värma upp och ta en lång varm dusch eller bad. Detta är dock ett stort problem. Alltför varmt vatten torkar inte bara ut dig utan tar också bort alla eteriska oljor från kroppen. Om du har gått ut ur duschen och din hud är irriterande röd och kliande är detta ett tecken på att du har överdrivit det.

Använd en naturlig fuktighetskräm och applicera omedelbart efter tvätt. Applicera en ansiktsfuktighetskräm och kroppslotion. Vi rekommenderar oljebaserade produkter snarare än vattenbaserade produkter för att behålla viktiga fuktighetsgivare i huden.

Skydda dig från elementen. Vintern är utan tvekan hårdare på huden än sommaren. Vi kan ha en väsentlig läppbalsam i fickformat för att ta hand om torra täppta läppar, men det räcker inte. Kombinationen av låg luftfuktighet och starka, genomträngande vindar kan leda till fruktansvärt torr hud, så var noga med att packa upp dig. En halsduk och handskar är viktiga för att skydda händerna och känslig hud i nacken.

Och kom ihåg att solskyddsmedel kan (och till och med borde!) Användas inte bara på sommaren! Dermatologer rekommenderar att du använder en kräm med en SPF på minst 30. Skin Cancer Institute rekommenderar att du applicerar den varannan timme och omedelbart efter kraftig svettning.

Glöm inte vitaminer. På vintern saknar kroppen vitaminer, som är viktiga för god hälsa, inklusive frisk hud.

En av de viktigaste vitaminerna på vintern är vitamin D. Det bildas i vår hud efter exponering för solljus och finns också i fet fisk (makrill, tonfisk och sardiner), svamp, berikade mejeriprodukter och ersättningar som inte är mejeriprodukter. Kroppen behöver D-vitamin för att bibehålla hälsan och bekämpa infektioner. Ironin är att de flesta av oss inte får det på vintern, när människor behöver det mest.

Maria: Innan du börjar ta ett vitamin måste du ta ett blodprov och ta reda på dess nivå, kontakta en läkare och välj den optimala dosen baserat på resultaten. Jag rekommenderar också vitaminer som Omega-3 och Aevit för patienter med torr hud.

Rekommenderad: