Kvinnor har många anledningar att bära höga klackar: att verka längre, smalare, lägga till en touch av sexualitet till sin image eller att se mer solid ut. Och även om det nuvarande mode tillåter dig att klara dig utan höga klackar, är damer fortfarande vana vid att bära dem både offentligt och på kontoret. Men hur hittar man en balans mellan skönhet och bekvämlighet, så att man i skor inte bara kan sitta vackert med korsade ben utan också gå runt i staden, stå under en föreställning eller dansa hela natten? AnySports har samlat in några användbara tips från ryska och utländska kändisar.
Down with heels - recept från skådespelerskan Emmy Thompson
Vid årets Golden Globes kastade Emmy Thompson trotsigt sina högklackade sandaler av scenen barfota.
Förresten är hon inte en pionjär i detta: tidigare skådespelerska Julia Roberts uttryckte sin protest mot klädkoden i Cannes. År 2015 gick hon barfota ner på filmfestivalens röda mattan. Du kanske borde följa deras exempel och säga adjö till obekväma skor?
Patch-tejpade fingrar - råd från en toppmodell från 70-talet
Visste du att sättet som gör att du kan gå i klackar länge utan att uppleva smärta uppfanns av toppmodellen Marie Helvin på 1970-talet? Ex-fru till fotograf David Bailey, som tillbringade hundratals kvällar i höga klackar, rekommenderade alla fashionistas och socialiter att binda tredje och fjärde tårna med ett gips eller vanligt band.
Hemligheten med detta "trick" är enkel: när man går i klackar faller huvudbelastningen på framfoten och på tårna. Ofta fördelas vikten ojämnt över foten eftersom vi går på ojämna ytor. Om du binder ihop dessa tår fördelas vikten över hela foten, inklusive hälen. Och detta underlättar i hög grad att gå i klackar.
Större betyder inte värre - Kristen Stewart garanterar
Ett annat livshack, men från moderna stjärnor, är att köpa skor en eller två storlekar större. Hollywood-motståndaren till hälarna Kristen Stewart använder aktivt denna metod och paraderar längs den röda mattan.
I vardagen föredrar Kristen sportskor eller skor i militärstil, men när hon behöver gå ut i en aftonklänning, med dyra smycken och klackar, tar hon helt enkelt på sig ett par skor som är för stora för henne.
Större skor passar inte tätt runt foten, vilket förhindrar hård hud och skav. Nyligen har denna metod för att skydda dina ben från överbelastning blivit populär hos filmstjärnor. För att foten inte ska röra sig, sätter stylister silikonsulor i konstnärens skor eller helt enkelt limtejp på insidan av skorna.
Kontrastdusch för återhämtning - råd från ballerina Angelina Vorontsova
För att dina ben alltid ska vara i god form och inte gör ont efter att ha gått i klackar under lång tid är korrekt vård nödvändig. Rysk ballerina Angelina Vorontsova rekommenderar att man använder en kontrastdusch för att lindra benutmattningen, och detta bör göras minst en gång om dagen: en minut kallt vatten, 30 sekunder - varmt. "Om du vill tona benen, avsluta sedan proceduren med en kall dusch, men om du behöver lugna dig - med varmt vatten", säger Angelina Vorontsova.
Innan du tar på dig nya skor rekommenderar ballerina att du omedelbart limmer klackarna och tårna med självhäftande gips - de ställen som du brukar gnugga. Och det är bäst att göra detta innan du får en blåsor. "Tro mig, det finns inget annat universellt botemedel", säger hon.
Simning och diet - Naomi Campbells hemlighet för vackra ben
Den amerikanska modellen Naomi Campbell, tvingad att gå i klackar i 12 timmar om dagen, rekommenderar att spendera fritid i poolen. Detta kommer samtidigt att stärka och slappna av musklerna i rygg och ben. Toppmodellen rekommenderar också att följa en diet med lågt ohälsosamt fett för att minska bördan på hjärtat och förhindra kärlsjukdomar (inklusive åderbråck).
Flamingo-klackar - en innovation från designern Alice Smelli
Förra året skapade den unga designern Alice Smelli skor som kan bäras i 18 timmar utan obehag. Idén om innovativa skor "föreslogs" för henne av flamingos! Dessa fåglar, som står på ett ben under lång tid, visade sig ha en ideal viktfördelning på benet. Smellieskor har en liten häl och ett rem som stöder foten. Vikten fördelas jämnt så att du inte känner smärta.
Friska ben och vackra ben är telefonkortet för en modern aktiv kvinna. Ta hand om dem, ge dem vila och kasta vid behov de klackar du hatar. Din hälsa är viktigare än allmänt accepterade regler!
