Facialtränare Daria Sedunova förklarade att ungdomlighet och skönhet i ansiktet börjar från baksidan, eller mer exakt, från en jämn och vacker hållning.
- Det första intrycket du gör är inte rynkorna i ditt ansikte och inte ens uttrycket i ditt ansikte, säger Sedunova.
Enligt hennes ord är det en platt rygg som är nyckeln till skönhet och ett hälsosamt liv, rapporterar 5-tv.ru.
Fitnesstränaren delade också en enkel övning som kan hjälpa dig att förbättra din hållning. När du står upp på morgonen måste du vila mot dörren och hänga där i några minuter. Denna position öppnar bröstet. Dessutom kommer det att hjälpa kroppen att komma ihåg den position där den alltid ska vara. Enligt experten ska hakan hållas parallellt med golvet medan huvudets krona ska dras ner.
För att kontrollera ryggen för jämnhet är det också lämpligt med en övning med en bok på huvudet, som kommer att falla på golvet om du rundar lite på ryggen, eller om du blir sned åt fel håll, avslutade Sedunova.
