Du kommer att bli av med sömnlöshet
Vi vet alla att god sömn är en nyckelfaktor för skönhet och hälsa. Och yoga gör att kroppen kan slappna av och rensa huvudet för onödiga tankar som har ackumulerats under hela dagen. Människor som börjar göra det blir av med sömnlöshet efter två veckor.
Du kommer att förbättra din hållning
Yoga stärker muskler och ben. Efter några sessioner kommer dina vänner att märka att du inte slår och går med avslappnade axlar. Och om du också har ett stillasittande arbete på kontoret, är detta definitivt ett lämpligt alternativ.
Du kommer att få den energi som krävs
Alla kommer ihåg frasen "Rörelse är livet." Även här - yogakurser förbättrar perfekt prestanda och hjälper till att ladda!
Din immunitet blir starkare
Yogafolk glömmer bort influensa och andra sjukdomar. Detta beror förmodligen på det faktum att denna sport stärker kroppen.
Du kommer att bli av med huvudvärken
Migrän, huvudvärk … Så snart du känner att dessa sjukdomar återvänder till dig, är det värt att göra några övningar för att smärtan ska försvinna. Förvånansvärt fungerar det, eftersom rygg- och nackmusklerna är sträckta, och viss smärta uppstår just på grund av spänningen i livmoderhalsen.
Du kommer att återställa din kropps flexibilitet
Muskelelasticiteten försämras med åldern. Ingen fysisk hälsoegenskap förändras mer genom åren än flexibilitet. Yoga hjälper till att återställa elasticiteten i dina leder i alla åldrar.
Du blir mer självsäker
Ja, ja, det är svårt att tro, men det är sant! När du börjar behärska nya, svåra ställningar kommer du att känna att du kan mer, varför ditt självförtroende kommer att öka tio gånger.
Du kommer att förvärva nya hälsosamma vanor
Många tränare tycker att kunder bryter dåliga vanor och förvärvar bra. De vet ärligt talat inte hur detta händer, men efter några sessioner kommer du att märka hur du tuggar broccoli istället för en bit kaka. Känner du synd om att du tappat formen?
Du kommer att uppnå harmoni
Ta en titt på bilderna på människor som har gjort yoga länge. Ser du fulla bland dem? Vi ser det inte heller. Detta beror på att sådan aktivitet laddar hela kroppen, och du spenderar mycket kalorier. Och om du samtidigt går med i en hälsosam kost, kommer resultatet definitivt inte att vänta länge.
Du kommer att stärka andens styrka
Enligt yogafilosofin är armar och ben handlingsorgan. Övningar där vi aktivt sträcker dem stärker viljestyrka, ökar vår förmåga att agera, vår potential, stärker stridsanda och utvecklar rädsla - egenskaper som är mycket relevanta för den moderna människan.
Prenumerera på WMJ.ru-sidor på Facebook, Vkontakte, Instagram och Telegram!
/ Vostock
