Dessa anti-aging övningar har utvecklats under århundradena för att få kvinnor att se yngre ut. Prova och vänd åren tillbaka på din egen klocka.
Ett viktigt uppvärmningsdrag som ingår i många ansiktsyogaövningar. Börja med att blåsa läpparna medan du rör dina kinder - ju mer vibration desto bättre. Detta återför ansiktet i ett avslappnat tillstånd.
Blås upp kinderna och flytta luften i munnen från en kind till en annan 5 gånger. Andas sedan ut luften genom läpparna vikta i bokstaven "O". Denna övning stärker musklerna i dina kinder.
För att bibehålla höga kindben och en fast käke, titta upp i taket och vik dina läppar som om du ska kyssa någon. Håll i fem sekunder och upprepa fyra gånger. Du kan också sticka tungan ut medan du tittar upp mot taket.
Luta huvudet i sidled åt höger och sträck dina nackmuskler. Håll i några sekunder och upprepa på andra sidan. Vrid sedan nacken medurs och moturs för att minska utseendet på en dubbel haka.
Öppna ögonen vida, som om du vill se något. Håll pannan med fingrarna för att underlätta träningen.
Sänk käften så att munnen är öppen och gör en lätt O-form. Förläng sedan dina läppar som om du ska le, men håll käken nere. Upprepa denna lilla O och sedan den stora O tio gånger.
Skapa ett ansikte som en fisk, le med klyftade läppar och suga i kinderna. Gör detta fem gånger för att stärka musklerna i dina läppar och kinder.
Mjuka ditt leende genom att släppa muskelspänningar från insidan. I den här övningen använder du tungan. Använd tungan för att skapa en liten cirkel längs den inre labial linjen, fem i en riktning och fem i motsatt riktning på varje sida.
