Är du lockad av bergstoppar, stigar som leder direkt till himlen, sammankomster vid elden, men förvirrade av årstiden? Vintern är en utmärkt anledning att ordentligt förbereda sig för vandring och inte bryta utvecklingen förrän på våren.
I Ryssland är vandring en relativt ny hobby. Dessutom, i den ryska traditionen, kallar alla denna typ av sportaktivitet: att gå ut i naturen, och turister går runt i staden och bergsvandringar.”Det här problemet är språkligt”, förklarar Robert Valeev, författare till artiklar, turist, utrustningsspecialist, skapare av webbplatsen Trekkingmania. - Låt oss säga att amerikanerna vandrar, det är vandring, det är backpacking. Samtidigt kan inte alla tre orden översättas till ryska. Den närmaste definitionen för vandring är en helgvandring, när du går någonstans nära och under en kort tid - till exempel med en övernattning."
Vandring - en vandring längs rutten med specialutrustning i flera dagar. Backpacking är gratis resa med en ryggsäck utan en särskild plan.
Den grundläggande skillnaden mellan vintervandring bestäms av väderförhållandena. Det kommer att finnas något annorlunda utrustning. En sådan kampanj kräver seriös förberedelse. Om du vill njuta av vintervandring, kom ihåg några viktiga principer.
1. Principen om "kål"
Att bära rätt kläder för din vintervandring kommer att hålla dig frisk. Med hänsyn till skillnaden mellan morgon- och dagstemperaturen och skillnaden i värmeförlust under aktiv rörelse och i vila under vila rekommenderar erfarna vandrare att klä sig "i stil" med kål eller lök.
"Det finns en teknik för lagerkläder", förklarar Robert Valeev. - Det bör finnas ett bottenlager som kommer i kontakt med kroppen och tar bort fukt, ett andra lager som håller kvar värmen och ett tredje lager som motstår vind och nederbörd. På vintern löper du risken för hypotermi om du svettar lite. Så alla lager ska fungera mycket bra."
Skiktade kläder tillåter, om det behövs, att ta bort ett av elementen om du är mycket varm, och tvärtom - att värma dig själv om du känner dig kall. På detta sätt kommer du att vara förberedd för olika väderförhållanden på rutten.
Bekväma vandringsskor är också mycket viktiga. De borde faktiskt bli dina andra ben. Försök inte spara pengar på deras köp!
"Om du går någonstans för en dag bara för en promenad, där det finns ett varmt hus där du kan värma upp, är det inte så kritiskt", säger Robert Valeev. "Om ditt mål är att klättra upp på ett berg där snö kan falla, vilket får dig att gå tillbaka länge, måste du noga förbereda dig."
2. Håll huvudet varmt
Oavsett vad Alexander Suvorov säger är ett huvudbonad på en vintervandring en garanti för ditt välbefinnande. "Det är nödvändigt att både nacken och huvudet var stängda", säger Robert Valeev. - Jackan ska ha en mycket fin huva som stängs tätt så att ingenting kommer in. Du behöver också en ansiktsmask."
Ett bra alternativ för vintervandring är balaclava. Dess fördelar är kända för skidåkare och snowboardåkare. Det värms perfekt och låter dig vid behov skydda ditt ansikte från snö och vind.
3. Res med rätt företag
Om du aldrig har vandrat förut bör du börja med att vandra med en professionell följeslagare. "Gå med i kommersiella grupper som leder vandringar", rekommenderar Robert Valeev. - De brukar ge utrustning, en instruktör kommer med gruppen. Naturligtvis bör du inte kontakta det första företaget du stöter på, för i Ryssland har denna riktning precis börjat utvecklas, och många arbetar utan licens. Läs recensionerna, var uppmärksam på dem som ofta och länge driver människor."
Om det inte är möjligt att använda tjänsterna från ett specialiserat företag är det bättre att göra en "debut" i vandring med erfarna likasinnade. Du kan söka efter dem på specialforum på webben.
4. Principen om "tidig uppgång"
På vintern är det särskilt svårt att vakna tidigt. Tyvärr är det inte kompatibelt att sova före lunch och vandra.”Ju tidigare du kommer ut, desto mer sannolikt blir det bra väder i bergen. Vädret blir vanligtvis dåligt på eftermiddagen. - förklarar Robert Valeev. - Om den tidiga uppstigningen gäller uppstigningen är det ännu viktigare där - på eftermiddagen börjar glaciärer smälta, det finns större risk för en lavin. I vilket fall som helst är det bättre att återvända innan mörkret, särskilt om du är nybörjare."
5. Hämta din personliga första hjälpen-kit
Även om du planerar en kort vandring i ett område inte långt från civilisationen, ta fortfarande en första hjälpen-kit med dig. Det kommer inte att göra din last för tung, men ingen är säker från oväntade situationer på rutten.”För vandring är samma bils första hjälpsats lämplig, vilket gör att du kan ge första hjälpen på plats”, säger Robert Valeev. - Du måste kunna stoppa blödningen, fixa såret och sedan transportera offret till närmaste punkt, där han kommer att få hjälp och en ambulans kommer att anropas. Första hjälpen måste innehålla hemostatiska läkemedel, bandage och smärtstillande medel."
Kom ihåg dina individuella egenskaper när du sammanställer en första hjälpen-kit. "Ta piller från huvudet om du lider av migrän, från magen - om detta är din svaga punkt", råder Robert Valeev.
Vintervandring använder mer kalorier, så var noga med att ta med dig något att äta. Du behöver inte ta vatten, men en varm dryck kommer till nytta. "Det är bättre att ta en termos med te för att värma upp", säger Robert Valeev.
Det är viktigt att berätta för din familj vart du ska. Baserat på en sann historia om en bergsklättrare som nästan förlorade sitt liv på grund av sin egen arrogans, läker filmen "127 timmar" bra från ovilja att redogöra för andra.
Kom ihåg att du måste gå tillbaka om det behövs. När allt kommer omkring är vintervandring inte ett sätt att bevisa för andra vad du kan, utan en av de olika sportaktiviteter som borde vara roliga!
