Vad gör en berömd sångare för att se mycket yngre ut än hennes ålder.
Missar aldrig ett träningspass
Jennifer Lopez är inte en av de kändisar som pratar om sina atletiska bedrifter på sociala medier varje dag. Samtidigt tvivlar ingen på att sångaren anstränger sig mycket för att få kroppen att se bra ut och ung. I sina intervjuer sa Lopez att hon deltar i sport minst en timme varje dag. Samtidigt försöker sångaren kombinera hjärtövningar, styrketräning, yoga, pilates och meditation.
Jennifer har sagt mer än en gång att hon självklart har dagar då hon inte vill gå till gymmet alls, men i sådana fall skämmer hon inte bort sig själv och erkänner att hon aldrig ångrar att hon gör ett val till förmån utbildning.
Äter mycket protein och grönsaker
I Hollywood kallas Lopez skämtsamt för en borrning. Faktum är att sångaren inte röker, inte dricker alkohol och länge har gett upp kaffe och desserter. Samtidigt kan hennes kost inte kallas diet, Jennifer äter balanserat och utan kaloriunderskott.
"Jag äter mycket gröna grönsaker, sparris, rosenkål, broccoli, grönkål."
"Protein är min livräddare när jag vill ha något skadligt. Det mättas snabbt och är bränsle för mina muskler."
Dricker mycket vatten
Sångaren dricker mer än åtta glas rent vatten per dag. Lopez är övertygad om att det hjälper hennes hud att hålla sig smidig. Dessutom är en riklig drink i hennes fall helt enkelt nödvändig, eftersom hon går in för sport varje dag.
"Jag dricker mycket vatten, särskilt före träning. Då kan jag få ut det mesta av min träning."
depositphotos.com
Försöker vara i solen mindre ofta
Alla vet att ultraviolett ljus bryter ner kollagen och försämrar hudens elasticitet, vilket bidrar till tidig åldrande. Det är därför Jennifer försöker att inte vara i solen och bär alltid solskyddsmedel.
Varför ser hennes hud ofta mörk ut? Lopez älskar utseendet på garvad hud, så hennes makeupartist och skönhetsvårdare gav henne ett kvalitets ansikte och kroppsbronser.
Rengör alltid huden
Jennifer Lopez gyllene regel är att alltid rengöra din hud från smink och tvätta ansiktet regelbundet efter sport för att rensa igensatta porer. En annan hemlighet: produkter med glykolsyra i kompositionen. Det fungerar som en exfolierande: exfolierar huden och förnyar cellerna och främjar dessutom regenerering, vilket gör att huden ser yngre och friskare ut.
Sov mycket
Sångaren är säker på att sport, rätt näring och vård inte kommer att vara effektiv om det är lite sömn.
"För att må bra, behöver jag 9-10 timmars sömn. Eller åtminstone 8," medger Lopez.
