Klinisk psykolog Mikhail Khors berättade hur man kan övervinna missbruk av sociala nätverk. Enligt honom är det först och främst nödvändigt att erkänna beroende. Beroendet har ett tydligt tecken - ett obehagligt tillstånd utan föremål eller utan handling, konstaterade specialisten. "Om en person lägger telefonen åt sidan och försöker göra några affärer, men känner sig osäker - hela tiden han vill komma dit igen, blir han distraherad från andra saker genom att titta på budbäraren eller det sociala nätverket, och istället för vad han planerade, han sitter och vrider, vrider, vrider bandet - det betyder att han är beroende”- förklarade han i en intervju med RT. Därefter måste du ta rätt position - istället för "Jag vill titta där", gå mentalt till avhandlingen "Jag vill inte - jag vill gå in för sport, arbete, relationer, utveckling, men mitt beroende drar mig där." Med denna position är det lättare för en person att hantera ett behov som stör hans mål och önskningar. Dessutom kan du i kampen mot missbruk använda instrumentella hjälpare, till exempel specialapplikationer som visar hur mycket tid som spenderas i en viss applikation. Att hålla reda på sådan information varje dag hjälper till att göra kampen mer effektiv. Tidigare nämnde psykologen ett sätt att distrahera samtalspartnern från smarttelefonen.
Psykologen Talade Om Sätten Att Bekämpa Beroende Av Sociala Nätverk
Video: Psykologen Talade Om Sätten Att Bekämpa Beroende Av Sociala Nätverk
Rekommenderad:
Yana Koshkina Medgav Att Hon Ville Ta Bort Sidan Från Sociala Nätverk På Grund Av Haters Attacker
Efter uppkomsten av sociala nätverk har stjärnornas liv blivit mer komplicerat, för nu kan de läsa negativa recensioner om sig själva inte bara i tidningar utan också direkt på sin egen sida. Tål ett sådant tryck under
Povetkin Kommer Att Bli En Karaktär I Ett Dataspel, Kängan Saktade Inte Ner Lopez, Tyson Går Till Berömmelse - Sociala Nätverk
Sociala nätverk av företrädare för kampsportens värld, som alltid, är fulla av användbar (och inte så) information. Under tiden övervakar vRINGe.com dem noga och erbjuder traditionellt din
Psykologen Berättade Vad Ett Beroende Av Plastikkirurgi Kan Leda Till
Missnöje med deras utseende, liksom ett beroende av plastikkirurgi, kan leda en person till ett irreparabelt misstag. Psykolog Marianna Abravitova sa till FAN att i ett sådant tillstånd
NIVEA-varumärket Fortsätter Att Hjälpa Vårdpersonal Att Bekämpa COVID-19
Förra året lanserade NIVEA CARE BEYOND SKIN-programmet, som syftar till att stödja kampen mot COVID-19 runt om i världen. Som en del av programmet har Beiersdorf avsatt 50 miljoner euro för
13 Av De Galnaste Sätten Kvinnor Använder För Att Förbli Unga
Ända sedan Cleopatras dagar har människor letat efter ingredienser som inte bara kan förbättra den naturliga skönheten utan också förlänga den. Det finns lovande krämer och serum där ute idag