Du kan använda muskelövningar för att göra ditt ansikte mer positivt, öppet och stödjande. Hur exakt sa Tatiana Mamonova, en ansiktsbyggande tränare, till Sputnik-radio i en intervju.
Ofta tittar vi på en person och kan ungefär gissa vilket humör han är i. Om ögonbrynen samlas ihop är läpparna hopbundna, troligtvis är han arg, olycklig. Om en person ler är det troligt att de mår bra. Men med åldern har en person ett visst ansiktsuttryck, säger Tatyana Mamonova.
"När känslorna är konstanta, kommer musklerna som är ansvariga för reflektionen av dessa känslor in i en kramp och fixeras. Om en person ofta är ledsen, utmattad, stressad, hänger ofta munhörnorna, en ögonbrynsrynka eller spänning runt näsan längs nasolabialinjen visas. veck, ett sådant avvisande flin är fast i ansiktet ",
- Berättade Tatiana Mamonova för Sputnik-radio.
Du kan arbeta med ansiktsmusklerna och korrigera "känslomask", är den ansiktsbyggande tränaren säker.
"Det finns ett koncept av härma kontroll - vi övervakar våra dåliga härmarvanor: vilka muskler som är överbelastade, ofta slår på. Om vi medvetet tar kontroll över dem kan vi ändra vårt ansiktsuttryck, bli av med vanan att rynka pannan, slappna av muskler som sänker munhörnorna. Otillräckligt aktiva muskler. du kan också träna, pumpa upp ",
- sa Tatiana Mamonova.
Det är bäst att hitta en tränare som gör övningarna korrekt. Men det finns två huvudkrav.
"För det första bör nya veck inte förekomma i ansiktet under träningen. Det andra kriteriet är att det är bra när träningen fungerar med en muskel och inte omedelbart med en kaskad av muskler,"
- sa Facebook-tränaren till Sputnik-radio.
