En invånare i Auckland, Nya Zeeland, förlorade 92 kilo på sex år och talade om en effektiv metod för att gå ner i vikt som hjälpte henne. Detta rapporteras av webbplatsen News.com.au
Vid 23 vägde Simone Anderson 168 kg. Hon åt snabbmat och bekvämlighetsmat. På grund av hennes extra vikt var det svårt för henne att klättra eller gå nedför en trappa. Hennes mage var så utspänd att hon aldrig kunde få nog.
År 2014 genomgick Anderson gastrisk bypassoperation, vilket ledde till att hennes organ minskade. Senare genomgick hon en ny operation - för att ta bort överflödig hud. Kvinnan reviderade sina matvanor och började spela sport.”Operationen kommer inte att göra det hårda arbetet för dig, för du måste agera själv. Men det ger en ny start så att du har möjlighet att agera, sade hon.
Som ett resultat har den Nya Zeelandska kvinnan, nu 29 år gammal, förlorat 92 kilo. Hon äter en balanserad diet och går till dagliga träningspass som inkluderar konditionsträning och styrketräning.
Till frukost dricker Anderson en smoothie med grönsaker och äter frukt, sedan snackar hon på frukt, nötter eller kokt ägg. Hennes lunch består av färsk sallad, vårrullar eller majspannkakor, och till middag äter hon kött med grönsaker eller pasta.
”Jag ser processen att gå ner i vikt som en resa och gläder mig över varje liten prestation. Detta ledde mig till framgång, betonade hon.
Tidigare rapporterades att en invånare i den skotska staden Leuven, som vägde 165 kg, förlorade nästan två tredjedelar av sin vikt och delade hemligheten med att gå ner i vikt. Hon bytte kost och började träna regelbundet.
