Ansiktsgymnastik-kursen med Anastasia Burdyug på AnySports väckte stort intresse och till och med spänning. Förutse händelserna bjöd vi in våra användare att ställa frågor om Anastasias gymnastik. Här är svaren på de 9 mest intressanta frågorna som tränaren tycker.
Hur gammal är det att börja göra ansiktsgymnastik? Kan hon dra åt befintliga pannan rynkor?
Du kan börja träna i alla åldrar. Allt beror på ditt ansikte. Från 18 till 23 år är det snarare ett förebyggande av framtida förändringar. Under denna period kan du öva inte ständigt utan regelbundet. I denna ålder är som regel hudproblem och de första rynkorna i pannan oroliga. Dessa saker är lätta att fixa med gymnastik. Från 23 till 30 behövs klasser som en förebyggande åtgärd. Om ditt ansikte är fast blir det svårare för rynkor att bildas. Efter 30 rekommenderas att göra allt.
Är det möjligt med hjälp av ansiktsgymnastik att bli av med befintliga rynkor och tillräckligt djupt.
Naturligtvis försvinner djupa rynkor svårare och längre än fina. Men ansiktsgymnastik gör att du kan jämna ut dem också. Det viktigaste här är att inte vänta på resultatet efter några sessioner. Det är viktigt att göra ansiktsgymnastik länge och ständigt - och då kommer du att se förändringar. Det är lika viktigt att göra övningarna korrekt! Mycket ofta finns det situationer när människor tränar länge, sex månader eller mer, och det finns inget resultat bara för att de gör övningarna fel. Om du vill ha riktiga resultat, gör det därför regelbundet, förvänta dig inte mirakel efter den första lektionen och kontrollera riktigheten i din träningsteknik (gå till ett seminarium eller köp en online-kurs).
Är det möjligt att lyfta det överhängande ögonlocket vid 42 med hjälp av ansiktsgymnastik?
Detta är en av de mest populära frågorna. Mycket ofta uppstår detta problem efter Botox-injektioner. Ja, du kan lyfta ögonlocken, och bara med hjälp av övningar. Om en muskel är inblandad i arbetet blir det överhängande ögonlocket med tiden mindre. Men för ett bra resultat behöver du ungefär sex månaders regelbunden träning.
Är det värt att visualisera resultatet när du gör övningarna eller ska du koncentrera dig på processen och försöka känna ditt ansikte så mycket som möjligt?
Det är lämpligt att göra båda. Koncentration behövs för att känna den del av ansiktet som arbetar i en viss övning. Och visualisering hjälper till att föra resultatet närmare och verkligen få det. Föreställ dig ditt perfekta ansikte och fortsätt göra gymnastik.
Om du redan har injicerat fyllmedel i kindben och nasolabials, när kan du börja träna?
Du kan göra ansiktsgymnastik direkt efter injektionerna. Detta är dess plus att det är tillåtet att kombinera övningar med sådana procedurer. Om du verkligen tränar mycket snart, kommer du att inse att du behöver mindre läkemedel och mindre ofta gör det.
Kan gymnastik för ansiktet hjälpa till att lösa hudfel, eventuellt genom att förbättra blodcirkulationen: akne, akne, ärr efter akne, torr hud, rosacea?
Vissa flickor deltar i ansiktsgymnastiklektioner bara på grund av sådana problem. Tack vare träning förbättras blodcirkulationen, ansiktshuden blir tätare och mer elastisk. På grund av detta lämnar rosacea mesh, porerna smala, akne och finnar försvinner. Själv blev jag av med mina ansiktsproblem tack vare gymnastik.
Är det möjligt med hjälp av denna gymnastik att återställa käftarnas ungdomliga position? Under det senaste året har jag haft en känsla av att mina käkar var platta och skilda. Detta syns mycket på läpparna. Utrymmet ovanför överläppen förlängdes, det blev svårt att le med ett naturligt leende, munhörnorna kröp ner och vingvikningar dyker upp nära munnen. Jag är 51 år gammal_.
Naturligtvis, om det finns ett verkligt problem med käftarna, kommer tandläkaren att avgöra denna fråga. Men om problemet uppstod på grund av konstant överbelastning i käken och främst är förknippat med detta, kommer gymnastik att hjälpa till att lösa detta problem. I ditt fall är det viktigt att lära sig att slappna av i käftens muskler och sätta på ansiktsmusklerna i klassen (som regel har de flesta av oss en vana att överbelasta käken). Ur synpunkten för zonen i den nasolabiala triangeln kan allt fixeras: du kan förkorta avståndet från överläppen till näsan, jämna ut nasolabiala veck och höja munhörnan med hjälp av specialövningar som är i kursen.
_ Är det möjligt att korrigera den naturliga asymmetrin i ansiktet (särskilt det hängande ögonlocket) med hjälp av Facebook?
Asymmetri är något som nästan alla har. Och det är ofta förknippat med muskelklämmor och efterliknar vanor. Så när du börjar göra ansiktsgymnastik kommer denna obalans säkert att försvinna. I början är det tvärtom möjligt att öka den, men det beror på det faktum att svullnad försvinner när man gör gymnastik, och utan det ser alla ansiktsegenskaper ljusare ut. Med tiden kommer ansiktet att bli mer harmoniskt och klämmorna kommer att passera.
Hur förändrade ansiktsgymnastik din inre värld, vad fyllde din världsbild?
Ansiktsgymnastik har radikalt förändrat min inställning till mig själv och världen. Inse att din skönhet ligger i dina händer ger dig mycket frihet. Jag slutade vara beroende av marknadsföringsgimmicks, började uppskatta kraften i mina möjligheter, blev mer självsäker och lugnare. Jag märker också om klienter: gymnastik har en mycket stark effekt på karaktär, förändras externt, människor börjar förändras internt. Och de slutar också vara rädda för sin ålder.
